Die kognitive Verhaltenstherapie (VT) ist ein wissenschaftlich begründetes und überprüftes Verfahren, dessen Wirksamkeit für nahezu alle psychischen Störungen sehr gut belegt ist und von den Krankenkassen anerkannt wird. 

Die VT geht davon aus, dass psychische Beschwerden das Ergebnis von bewussten und nicht-bewussten Lernprozessen sind. Zu Beginn der Behandlung wird gemeinsam mit Ihnen erarbeitet, inwieweit die Lebensgeschichte und die aktuellen Lebenssituationen zur Entstehung und Aufrechterhaltung der psychischen Symptomatik beigetragen haben. Es wird ein sogenanntes Bedingungsmodell erstellt, welches Ihnen dabei helfen soll Auslöser und aufrechterhaltende Faktoren besser zu verstehen.  Auf dieser Grundlage werden gemeinsam die Therapieziele und der Behandlungsplan festgelegt. Bereits vorhandene Stärken und Fähigkeiten werden herausgearbeitet und für den Veränderungsprozess nutzbar gemacht. 

Die VT versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe, die lösungs- und handlungsorientiert, sowie pragmatisch und in der Vorgehensweise transparent ist. Sie ermöglicht den Patienten in relativ kurzer Therapiedauer, neue Erfahrungen zu machen, die rasch zu einer Steigerung der Lebensqualität und des Wohlbefindens führen können.